Venteliste
Vil du i form på den sjove måde?
Vil du i form på den sjove måde?
Gennem forhindringsbaner sjove lege og dans får vi pulsen op og sved på panden. Vi styrketræner med brug af fri vægte, træningselastikker og egen kropsvægt. Du lærer korrekte løfteteknikker, så du øger styrken og undgår skader. Du får også øvelser, som du kan lave derhjemme helt uden udstyr.
Timerne består af:
• Opvarmning
• Nem fitness dance
• Cirkeltræning / forhindringsbane / eller stafet
• Styrketræning med egen kropsvægt, små håndvægte og elastikker
• Udstrækning
Du får trænet hele kroppen igennem og der gives svedgaranti!
Holdet er for alle, både begyndere og rutinerede
Undervisningen foregår på Stien, Dansesalen, Paltholmterrasserne 1 i Farum
