+45 72 16 58 66 / 72 16 51 56 // ungfuresoe@furesoe.dk

Fitness

Afsluttede hold

Vil du i form på den sjove måde?

Medarbejder
Julie
Afviklet mandag 12. dec. kl. 17:00-18:30
Sted
Stien, Dansesalen,
Aldersgrænse
Fra 12 år til og med 18 år. Og du skal gå på et af følgende klassetrin: 7. 8. 9. 10.
Antal ledige pladser
Holdet er lukket for tilmelding

Beskrivelse

Vil du i form på den sjove måde?
Gennem forhindringsbaner sjove lege og dans får vi pulsen op og sved på panden. Vi styrketræner med brug af fri vægte, træningselastikker og egen kropsvægt. Du lærer korrekte løfteteknikker, så du øger styrken og undgår skader. Du får også øvelser, som du kan lave derhjemme helt uden udstyr.

Timerne består af:
• Opvarmning
• Nem fitness dance
• Cirkeltræning / forhindringsbane / eller stafet
• Styrketræning med egen kropsvægt, små håndvægte og elastikker
• Udstrækning

Du får trænet hele kroppen igennem og der gives svedgaranti!
Holdet er for alle, både begyndere og rutinerede


Undervisningen foregår på Stien, Dansesalen, Paltholmterrasserne 1 i Farum

Hvis du har nogle spørgsmål kan du skrive til Mette på mph8@furesoe.dk eller ringe til tlf.: 72 16 58 66

 

Medarbejder

Julie

Lektionsplan

Dato Tid Sted
mandag 26. sep. 16:55 - 10:08 Stien, Dansesalen,
mandag 26. sep. 17:00 - 18:30 Stien, Dansesalen,
mandag 3. okt. 16:55 - 10:08 Stien, Dansesalen,
mandag 10. okt. 16:55 - 10:08 Stien, Dansesalen,
mandag 24. okt. 16:55 - 10:08 Stien, Dansesalen,
søndag 30. okt. - mandag 31. okt. 0:00 - 1:00 Stien, Dansesalen,
mandag 31. okt. 16:55 - 10:08 Stien, Dansesalen,
mandag 7. nov. 16:55 - 10:08 Stien, Dansesalen,
mandag 14. nov. 16:55 - 10:08 Stien, Dansesalen,
mandag 21. nov. 16:55 - 10:08 Stien, Dansesalen,
mandag 28. nov. 16:55 - 10:08 Stien, Dansesalen,
tirsdag 29. nov. - onsdag 30. nov. 0:00 - 1:00 Stien, Dansesalen,
mandag 5. dec. 16:55 - 10:08 Stien, Dansesalen,
mandag 12. dec. 17:00 - 18:30 Stien, Dansesalen,

Andre hold i samme kategori